|
Udgivet den Monday, December 12, 2011 3:42 PM
Et dejligt og afvekselnde kursus med megen positive indhold. Jeg lærte at give slip ved dansen som selvfølgelig i fremtiden vil være brugbart til endnu mere øvelse i at give slip på blokeringer i kroppen. Kaja. Dejligt sted, god energi, god veksling af info og øvelser. Skøn musik og øvelser. Susan Godt sammensat kursus med afveksling. Kommer rundt om mange af livets og følelsernes aspekter. Din skønne udstråling og din levende måde at formilde dine erfaringer var super godt. Dejligt og harmonisk lokale. Sussie Hjertevarm og nærværende energi og vekslen imellem teori og praksis. Inge Godt kursus, god blanding ml. bevægelse og teori. Dejlig atmosfære, skøn musik. Skønt at der ikke var en tidsplan, det gav mig ro. Karina |
|
|
Udgivet den Thursday, June 30, 2011 10:24 AM
Jeg er så heldig at undervise på sexologuddannelsen hos Joan Ørting, når emnet er handicappede og seksualitet. Jeg elsker at fortælle min historie om det at være mor til et multihandicappet barn, hvordan personer i det virkelige liv håndtere andres seksualitet og de problematikker og fordomme jeg møder i mit virke som talskvinde for de handicappedes seksualitet. Alle har en seksualitet Jeg bliver stadig oprørt og ked af det, når jeg møder mennesker der tror at handicappede ikke har et behov for sex. De er levende væsner som du og jeg – selvfølgelig har de en seksualitet.
Sex er flere ting Det kan ikke siges for tit hvor vigtigt en seksualitet er. Sex er nærvær, sex er berøring, sex er gåture i naturen, sex er samtale, sex er to lys på et bord og dejlig mad, sex er intimitet, sex er massage, sex er tæt samvær, sex er kærlighed. Stil krav Min opfordring til alle handicappede er at tage ansvar for sig selv og sin egen seksualitet. Stil krav til personalet, stil krav til den institution du befinder dig på eller er i din omgangskreds. Sørg for at der bliver udarbejdet en seksualpolitik, så skolen, institutionen, bostedet eller hvor det end er du befinder dig, har taget en seriøs snak omkring dette emne. Find dit eget indre sexdyr frem – bed om hjælp hvis du har brug for det. Hvad med liderlighed i os selv, hvad hvis vi begyndte at arbejde med vores egen seksualitet for så at se hvad den ville bringe os. Lyst er ikke noget der bare kommer ud af den blå luft, men du kan ved at arbejde bevidst med dig selv få lyst og mærke din egen seksuelle energi, uanset om du er i et parforhold eller er single. Sex kan også være kærtegn af egen krop, nydelse af egen krop, bevægelse af egen krop….. gå på opdagelse i dig selv. Dette kan gøres høj som lav, tyk som tynd, lyshåret som mørkhåret…. Det er bare at komme i gang! |
|
|
sexolog Lene Alexander: Udgivet den Saturday, January 22, 2011 12:38 PM
SEX OG SUNDHED Hvad har sex med sundhed at gøre tænker du måske? Undersøgelser har vist, at en god gang sex er bedre end lykkepiller til at gøre dig glad og få dig til at føle velvære. Når du dyrker sex, frigives to centrale signalstoffer i hjernen, som er med til at styre dit humør. En lykkepille indeholder kun det ene af stofferne. Du frigiver nemlig langt mere ”humør-stof” til hjernen. Er du trist og irriteret, eller har du indre uro, så er det bare om at få tændt op under din partner i en fart.
Naturens egen lykkepille
Så, ja. Sex er i realiteten naturens egen lykkepille og er bedre end de kunstige af slagsen til at højne humøret, fordi de virker ind på to systemer i hjernen.
Hvis man i stedet dyrkede sex en gang om dagen, ville det gøre de fleste gladere og sætte turbo på humøret. Faktisk dyrker vi danskere slet ikke nok sex efter den målestok. Mit råd til danskerne er derfor: Dyrk sex noget oftere og bliv gladere.
Kærlighed et yderligere plus
Der ingen forskel på, om man dyrker sex med en partner, eller om man selv klarer paragrafferne.
Det er de samme mekanismer, der sættes i gang. Men hvis der er kærlighed på spil mellem parterne, er det kun et yderligere plus. Så frigives der nemlig endnu et signalstof, oxytocin, som er med til at knytte båndene tættere mellem parterne og dermed yderligere øge velværet.
Vi kender jo alle eksempler på mænd og kvinder, der bliver irriterede og onde i sulet, hvis de mangler sex. Og så snart de har afleveret det, de skal, er ondskaben røget med ud. Sådan har vi det alle - mere eller mindre bevidst.
Kvinders sexlyst størst
Undersøgelser har vist, at kvinder har stærkere seksuelt krudt i sig end mænd, men at kulturen har sat en effektiv bremse på deres udfoldelser.
Men nu ser vi, at kvinderne i langt højere grad kommer på banen og vedkender sig deres seksuelle behov. Især mange kvinder over 40 har 'glemt, hvad mor har sagt' og udlever deres seksualitet, som ofte kan være stor. De fleste af os har en langt større sexlyst, end vi går og tror, og hvis vi bevidst arbejder med vores seksualitet vil der ske mirakler.
En glad orgasme om dagen vil gøre det hele meget sjovere og at det virker bedre end lykkepiller, stoffer og alkohol.
Sex skal simpelthen prioriteres meget højere hjemme hos danskerne, end det bliver i dag, hvor den står i skyggen af penge, karriere og sure hjemlige pligter. En aftale mellem parrene om sex en gang om dagen er både humørfremmende og sjovere.
|
|
|
Lene Alexander: Udgivet den Thursday, January 13, 2011 5:08 PM
Skr Jeg er 42 år, mor til to børn på henholdsvis 9 og 7 år. Min søn på 7 år er multihandicappet. Da jeg fødte Rasmus var jeg ansat i et stort medicinalfirma, men som han blev ældre hang arbejdstid og pasning af en så krævende dreng ikke sammen med et fuldtidsjob. Desværre var der ikke plads til en deltidsansat, så jeg blev ”fritstillet” og måtte tænke andre veje. I dag er jeg færdiguddannet som sexolog og parterapeut ved Joan Ørting. Dette har bestemt været min redning til at få et dejligt liv igen, hvor de to ting kan kombineres. Mit hjerte banker for at hjælpe andre, til at få et liv med glæde og livskvalitet. Alle mennesker er værdifulde og unikke som de er. Vi kan ændre på os selv, men ikke på andre. Hvis vi ændre adfærd og bryder dårlige vaner, vil resultatet vise sig for vores omgivelser. I mit firma sælger jeg LIVSGLÆDE I LIVET. Gennem bevidsthed kan vi komme så langt i livet som vi ønsker. Ønsker du mere: Nærvær, kærlighed, omsorg, glæde, tryghed, samtale, grin, positive oplevelser i dit parforhold, eller som single kan jeg hjælpe dig. iv dit indlæg her. |
|
|
Lene Alexander: Udgivet den Sunday, January 09, 2011 11:49 PM
Frihed i forholdet Kærlighed er at sætte hinanden fri så vi vokser som mennesker og bliver mere rummelige og kærlige væsner. Forelskelsen
Når man møder et andet menneske og bliver forelsket er det ren kemi. De første tre til seks måneder er man lettere sindssyg og ser kun de sider i den anden person, som man mangler at få udviklet i sig selv, for at blive et helt menneske. Men alle mennesker rummer gode og mindre gode sider. Desværre ser man i forelskelsen skær ikke de mindre flatterende sider af personligheden hos den person, man har forelsket sig i, dette komme dog med tiden… Elsk det der er!
De grundlæggende værdier kan ingen ændre på og som udgangspunkt, skal vi ikke ændre hinanden, vi skal acceptere hinanden og elske det der er. Altså elske det hele menneske også for de sider, som vi synes er knap så fantastiske. Parforholdet er en rejse en udviklingsrejse, men det kræver at vi kommunikere om de ting, der fylder og det som skal ændres og tilpasses….. Vi skal huske på, at vi er to forskellige individer med hver sin historie. Hvis man vælger hinanden igen og igen, så er det kærlighed. Men husk at kærlighed er at give, begge parter skal give, ellers ender den ene med en tom kærlighedsbeholder, og så går det stærkt ned af bakke i parforholdet. Husk at ingen skal nøjes…
Jeg har i mit liv valgt, at jeg vil elskes som den person jeg er. Hele pakken skal elskes, kan man ikke det må vi hver især videre ………….også selv om det gør ondt! Elsk hinanden derude og gør det af hjertet. |
|
